برای بالا بردن استحکام دندان با ما همراه باشید.

شاید گمان کنید تنها راه برای ایجاد استحکام دندان، سلامت دهان و دندان، مسواک زدن و استفاده از نخ دندان به طور مرتب است. باید بگوییم موارد بسیاری نیز وجود دارند که باعث استحکام بخشیدن به دندان‌ها می‌شوند. اگر یکی از دغدغه‌های شما سلامت و استحکام دندان‌هایتان است تا انتهای مقاله از سایت دکتر حسین بهمنی همراه ما باشید. ما در این مقاله در مورد چگونه استحکام دندان را بالا ببریم، صحبت خواهیم کرد.

چگونه استحکام دندان را بالا ببریم؟

 رژیم غذایی می‌تواند یکی از موثرترین عوامل در استحکام دندان باشد که در ادامه اطلاعات بیشتری را در این مورد بیان می‌کنیم.

مسواک و استفاده از نخ دندان

مسواک زدن حداقل دو بار در روز و استفاده از نخ دندان باعث از بین رفتن پلاک‌های دندان می‌شود. اما در کنار آن نیاز است که رژیم سالم و غنی از مواد معدنی برای سلامت دندان‌ها داشته باشید.

حذف میان وعده‌های مضر

استفاده از کربوهیدرات‌ها در طول روز و در میان وعده‌ها باعث آسیب به دندان‌ها و منبع غذایی مناسبی برای باکتری‌های داخل دهان هستند. این باکتری‌ها با تغذیه از کربوهیدرات‌ها اسید بیشتری را نیز تولید می‌کنند و اسید تولید شده به مینای دندان آسیب می‌رساند‌. حداقل مصرف کربوهیدرات را در میان وعده خود حذف کنید و اگر استفاده می‌کنید حتما بعد از آن آب میل نمایید یا دهان خود را با آب بشویید. آب باعث رقیق شدن شکر در دهان می‌شود و با کمک به بزاق دهان اسیدها را نیز از بین می‌برد.

غذاهای سرشار از مواد معدنی

یکی از شیوه‌های افزایش استحکام دندان، استفاده از مواد غذایی سرشار از مواد معدنی است. دندان‌ها به مرور مواد معدنی را از دست می‌دهند به همین دلیل مصرف این مواد برای سلامت دندان‌ها ضروری است. مطمئن شوید مواد معدنی که مصرف می‌کنید بسیار بیشتر از موادی است که دندان‌ها از دست می‌دهند. در اصطلاح دندانپزشکی به این عمل فرآیند معدنی‌سازی مجدد دندان می‌گویند.

تمیز کردن زبان

برای کاهش باکتری‌های داخل دهان لازم است که حتما زبان خود را هم مسواک بزنید. این عمل بهداشت دهان شما را کامل می‌کند.

استفاده از آدامس بدون قند

یکی از ویژگی‌های استفاده از آدامس‌های بدون قند تولید بزاق است که این بزاق سرشار از مواد معدنی خواهد بود. بسیاری از افراد دهان خشک دارند که این مشکل را می‌توانند با جویدن آدامس بدون قند برطرف کنند‌. 

استفاده از خمیر دندان بدون فلوراید و مواد سفیدکننده

استفاده از خمیر دندان‌های حاوی فلوراید و یا سفیدکننده باعث آسیب رسیدن به دندان‌ها می‌شود. باید گفت فلوراید یک ماده مضر است. برای داشتن دندان‌های سفید استفاده از خمیر دندان حاوی مواد سفیدکننده گزینه خوبی نیست بلکه باید حتما به دندانپزشک مراجعه کنید تا بهترین گزینه‌های سفید کردن دندان را به شما پیشنهاد کنند.

مراجعه منظم به دندانپزشک جهت انجام معاینه

باید گفت هر سه ماه و یا هر شش ماه برای انجام معاینه دندان‌ها به دندانپزشک مراجعه کنید. دندانپزشک قبل از خراب شدن دندان‌ها، آن‌ها را تشخیص می‌دهد و مشکل را برطرف می‌نماید. جرم‌گیری دندان یکی دیگر از فعالیت‌هایی است که دندانپزشک برای دندان‌ها انجام می‌دهد.

علایم کاهش استحکام دندان

کاهش استحکام دندان علائمی را نیز در بر دارد که این علائم شامل:

• زرد شدن دندان‌ها که این زردی به معنای وجود عاج در پشت مینای دندان است.
• حساس شدن دندان‌ها به تغییر دما، نوشیدنی‌ها و انواع غذاهای شیرین
• لک بر روی سطح دندان‌ها به وجود می‌آید.
• فرورفتگی و چاله‌هایی بر روی سطح دندان‌های فرد ایجاد می‌شوند.
• ترک و تراشه در دندان‌ها ایجاد می‌شود.

خلاصه

چگونه استحکام دندان را بالا ببریم؟مراجعه به دندانپزشک جهت معاینه می‌تواند راهکارهای استحکام دندان را به ما آموزش دهد. دکتر حسین بهمنی یکی از متخصصان کلینیک دندانپزشکی خوب در شمال تهران است که می‌توانید برای انجام معاینه و تمام خدمات مربوط در زمینه سلامت و زیبایی دهان و دندان به آن مراجعه کنید. در این راستا برای دریافت نوبت با شماره‌های موجود در سایت تماس بگیرید. کارشناسان کلینیک به صورت تمام وقت به سوالات شما پاسخ می‌دهند.